Oorzaak spataderen
Spataderen komen voornamelijk in de benen voor en zijn een gevolg van defecte aderkleppen. Wanneer u loopt of fietst worden de kuitspieren samengetrokken, korter en dikker. De aanwezige aderen worden op deze manier platgedrukt waardoor het bloed de gelegenheid krijgt omhoog te stromen, via de kuitspierpomp. Gezonde kleppen voorkomen dat het bloed niet omlaag stroomt. Zijn de kleppen beschadigd waardoor ze niet of onvoldoende werken dan stroomt het bloed wel omlaag en ontstaat overdruk op de aderen en kleine haarvaatjes. Naarmate de druk toeneemt, zet de getroffen ader uit en ontstaat een spatader. Spataderen kunnen, daar waar mogelijk, worden voorkomen en tegengegaan:
- Probeer lang staan en/of stilzitten te voorkomen. Geadviseerd wordt om bij een staand beroep regelmatig kort te gaan en zitten of wat rond te lopen. Bij een zittend beroep geldt het omgekeerde: sta regelmatig op en loop rond. Ook het hoger leggen van de benen kan toegepast worden.
- Beweeg regelmatig, maar vermijd zwaar tillen en langdurig springen. Beweging in de vorm van fietsen, zwemmen en wandelen is van positieve invloed op de doorbloeding.
- Leg uw been of benen wat hoger, zet ’s nachts het voeteneinde van uw bed ook iets hoger. Maakt u een langere reis? Overweeg dan het preventief dragen van een steunkous.